Бицепс является одной из самых заметных и выделяющихся мышц. Он, будучи рельефным и правильно накаченным, смотрится достаточно красиво. При помощи нескольких хороших упражнений накачать бицепс можно и в домашней обстановке. При этом упражнения...
Статьи
От жировых отложений, накопленных в районе живота, избавиться достаточно сложно. Это – не является уже секретом. Однако если есть такое желание, то необходимо обратить особое внимание на фитнес упражнения и на правильную диету с дефицитом...
Чтобы располагать красивым телом, необходимо качать трапецию. Благодаря этому будут хорошо выделяться плечи, эффектно будет смотреться спина. К тренировкам на трапеции следует относиться с отдачей и ответственностью. Упражнения можно выполнять в...
Отличную физическую форму и красоту можно вернуть при помощи достаточно эффективных и, одновременно, несложных упражнений для бедер. Они помогут подтянуть бедренные мышцы и добиться их идеальной формы. Можно в качестве базовых в комплекс...
Эффективные, но и очень простые, упражнения для кистей и пальцев рук имеют несколько целей. Они делают кисти более гибкими, предотвращают заболевания суставов. В то же время это действенный способ бережного ухода для любимых ручек, на которых...
Прежде, чем выполнять упражнения при сколиозе, необходимо обязательно проконсультироваться у врача. Специалист определит особенности искривления позвоночника в конкретном случае, даст полезные рекомендации или установит ограничения. ...
Красивая стройная фигура может быть не только мечтой, если прикладывать хоть немного усилий – следить за питанием, больше двигаться, выполнять систематизировано специальные физические упражнения. Правила до банального известные и простые, но не...
Женщин, мечтающих выполняя упражнения для увеличения бюста, изменить размер груди на несколько номеров, придется сразу же разочаровать. Увеличить молочные железы можно только хирургическим методом, а специальные упражнения помогают приподнять и...
Серьёзная травма – явление настолько непредсказуемое в среде спортсменов, что те просто оказываются к нему не готовыми. Расписав своё спортивное существование на пару лет вперёд, люди сталкиваются с тем, что не продумали будущее без спорта. ...
Сывороточный протеин относится к самым лучшим источникам белка для «реконструкции» мышц тела и служит основой качественного и эффективного спортивного питания. Сывороточный протеин производится из сыворотки качественного молока. Применяются, при...
Противоположностью выносливости является низкий порог утомляемости. Для того чтобы сделать организм более устойчивым к нагрузкам, порог утомляемости необходимо постоянно повышать. Главное условие – занятия должны быть регулярными,...
Если любимые джинсы начинают трещать по швам, то пора «взять в руки» свои бедра и сделать им небольшую встряску. Несложные упражнения для похудения ягодиц и бедер помогут уменьшить ненавистные объемы и сбросить несколько килограммов набранного за...