Статьи

Многие будущие мамы боятся делать физические упражнения по причине того, что они могут навредить своему ребенку. Но данное мнение является полностью ошибочным, ведь врачи даже советуют беременным женщинам делать физические упражнения, которые...

Для любого человека спорт играет огромную роль в жизни. Люди, занимающиеся спортом хотя бы несколько часов в неделю, не страдают различными депрессиями, при этом заряжены оптимизмом и энергией. Существует по-настоящему огромное количество...

Благодаря тренировкам в тренажерных залах, можно улучшить физическую форму независимо от первоначального состояния.. Однако проблема нередко заключается в другом: достаточно трудно заставить себя отправиться в тренажерный зал. При покупке...

Подтягивания на турниках - полезные упражнения с весьма широкими возможностями для совершенствования. Они позволяют максимально развить мускулатуру практически всей верхней части туловища. При этом, ориентируясь на ширину хвата, можно...

Правильные занятия с простыми снарядами - гантелями помогут приобрести отличную спортивную технику, развить нужные мышцы. Существенные рекомендации – заниматься регулярно и при первых занятиях не навешивать на гантели много блинов. Более важно...

Перед тренировками в тренажерных залах, необходимо уточнить собственные заболевания, прислушаться к советам докторов, а также, воспользоваться услугами профессиональных тренеров, которые помогут составить персональные планы занятий, соответствующих...

Наверно каждый, кто когда-либо начинал профессионально заниматься спортом встречался с многими мифами о вреде различных добавок для спортивного питания. Для достижения больших результатов спортсмены часто прибегают к применению запрещенных...

Смотрите в зеркало и сразу же начинаете грустить? Вы решили распрощаться с лишними килограммами? Вы идете в спортзал или же посвящаете время домашним физическим нагрузкам, а на следующий день с огромным трудом встаете с кровати? Если вы желаете...

Регулярное выполнение описанного ниже комплекса упражнений поможет укрепить мышцы груди, улучшить ее форму. Советуем выделить одно время для занятий. Например, каждое утро или вечер. Фитнес-упражнения 1). Первое упражнение следует выполнять...

Часто, придя в свой спортивный зал, люди не знают, когда лучше заниматься аэробными упражнениями для сжигания подкожного жира, в начале или в конце тренировки? На самом же деле, лучше всего бегать и прыгать после основной тренировки, так как...

вы не занимались спортом долгое время, начинайте в фитнес-тренинг «входить» осторожно, постепенно, шаг за шагом. Проконсультируйтесь с врачом, убедитесь в том, что у вас нет медицинских противопоказаний, к примеру, со стороны сердечнососудистой...

Приняв решение начать вести здоровый образ жизни, а также заниматься фитнесом, следует знать некоторые правила, которые при любом уровне тренированности, а также типе выбранных упражнений следует соблюдать. Не нужно также забывать, что и...