Статьи

Для того, чтобы быть более красивой и иметь при этом сногсшибательную фигуру, большая часть женщин забывают об обычных средствах, которые для них всегда могут быть доступны. Стать обладательницей шикарных, и в то же время очень красивых форм,...

Все при беременности набирают вес, не стоит этого пугаться. Имеются и такие, которые расстаются с лишними килограммами почти сразу же после выписки, а другим приходится немного потрудиться. В этом нет соврешенно ничего удивительного, так как, что...

Наверное, все хотят обладать привлекательной попой. Для этого нужно регулярно держать ягодицы в тонусе, регулярно выполняя приведенные ниже упражнения. Их запросто можно делать в домашних условиях. Не стоит также забывать и тот факт, что перед...

Все, кто решил начать следить за здоровьем, задумываются о занятиях бегом. Чтобы от данного занятия была максимальная польза, следует помнить про особенности занятий бегом. Ниже будут представлены советы для новичков Если Вы только-только...

Тренировки, вне всякого сомнения, помогают улучшить общий уровень самочувствия, повысить иммунитет, оставаться здоровым и бодрым. При этом, занятия спортом могут принести такие малоприятные моменты, как травмы. Их можно избежать, главное это...

Обычные рутинные упражнения в фитнесе включают в себя упражнения, предназначенные для улучшения работы вашей сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц, а также повышения выносливости и упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки это такие...

От того, в какой именно последовательности Вы будете выполнять упражнения, зависит результат тренировки. По этой причине к плану очередности выполнения упражнений следует подходить серьезно. Вначале разминка Разминка – это очень важная часть...

Фитбол - это очень полезное изобретение, позволяющее тренировать различные группы мышц. Сегодня выбор фитболов широк, поэтому к задаче нужно подходить внимательно. В статье будет рассказано, как правильно выбрать фитбол, какие упражнения можно...

Многие люди полностью верят в то, что во время тренировок без боли невозможно достичь положительных результатов. Считая, что боль является именно движением вперед, они целенаправленно продолжают тренироваться интенсивно, несмотря на дискомфорт и...

Прежде всего, следует выбросить все жалобы наподобие «Ничего не подходит. Я ем тонны еды, но вес так и не набираю!» со своей головы. Если в животе у вас нет ленточного червя с толщиной в руку ребенка или какого-нибудь другого серьезного...

В действительности не существует никаких специальных упражнений, рассчитаных для рук женщин. Они могут делать точно такие же упражнения, что и мужчины, а также наоборот. Хитрость в том, чтобы правильно и одновременно пропорционально выполнять...

В данной статье мы вам расскажем о самых частых заблуждениях по поводу силовых тренировок для девушек.   1. Женщины не могут быть мускулистыми. Это ложь. У женщин имеется потенциал для развития мышц, особенно верхних частей тела,...