Статьи

История возникновения гандбола
История возникновения гандбола
28.11.2014

Преимущество командных видов спорта перед остальными видами заключается, прежде всего, в том, что в них присутствует азарт и командная выручка. Один за всех и все за одного, это главный девиз для любого из них. Как свидетельствуют исторические факты...

Техника задержки дыхания
Техника задержки дыхания
27.11.2014

Дыхание – это один из главных процессов в организме человека, за счет которого осуществляется жизнедеятельность. Намеренная задержка дыхания поможет спортсмену по плаванию преодолевать рекордные расстояния. Помимо спортивных достижений, навык...

Питание при занятиях спортом
Питание при занятиях спортом
26.11.2014

Регулярное посещение спортзала стало хорошей привычкой многих современных людей, а модным считается иметь красивый внешний вид и подтянутую фигуру. Однако в ритме современной жизни можно очень часто обещать самим себе с завтрашнего дня и спать...

Белковое питание при занятиях спортом
Белковое питание при занятиях спортом
26.11.2014

Занятия спортом и здоровое питание в последнее время стали очень популярными, так же как и, в целом, ведение здорового образа жизни. Для желающих похудеть современная индустрия красоты предлагает очень много способов и возможностей. Самым простым,...

Эллиптические тренажеры – виды и особенности покупки
Эллиптические тренажеры – виды и особенности покупки
25.11.2014

Подобные виды тренажеров были созданы совершенно недавно. Главная задача подобных изделий – это возможность имитировать обычный бег и при этом формировать минимальную нагрузку на суставы. Каждый год производители стараются предлагать покупателям...

Самые известные заблуждения в фитнесе
Самые известные заблуждения в фитнесе
24.11.2014

Часто мы допускаем в спортивной зале ошибки, которые не позволяют нам достичь своих целей, а иногда и приносят вред. Рассмотрим самые распространенные заблуждения. Отказ от силовых нагрузок. Всем известно, что аэробные нагрузки помогают...

Разбор понятий: кросс
Разбор понятий: кросс
21.11.2014

Это определение часто можно услышать в сводках спортивных новостей и все кажется понятным, вот только никто и никогда не рассказывает настоящее и полное определение. Что же все-таки такое кросс? На самом деле это слово, которое русский язык...

Практические советы по лыжным гонкам
Практические советы по лыжным гонкам
20.11.2014

Лыжный спорт является одним из наиболее трудных, активных видов спорта, где важно выкладывать силы по полной программе и иметь постоянные, регулярные тренировки для оттачивания навыков. Техника бега на лыжах имеет свои особенности, и только усердные...

Правила выбора беговой дорожки
Правила выбора беговой дорожки
19.11.2014

Иметь красивую и подтянутую фигуру хотят иметь многие люди, однако для этого необходимо достаточно много трудиться, в частности, нужно заниматься спортом. Далеко не у всех есть возможность несколько раз в неделю ходить в тренажерный зал или бегать...

Польза и основы плаванья на спине
Польза и основы плаванья на спине
18.11.2014

Умение плавать полезный навык минимум по двум причинам: он может спасти чью-то жизнь и позволят оздоровить организм. Для многих это не столько спорт, сколько приятный отдых. Существует несколько стилей плаванья, различающихся по сложности, а потому...

Не мечтать, а сесть на шпагат
Не мечтать, а сесть на шпагат
15.11.2014

Сложно найти современную девушку, которая бы не мечтала сесть на шпагат. Ведь это показывает не только уровень общей физической подготовки, но и то, насколько растянуты ножные мышцы, а также раскрыты суставы бедер. Вопреки расхожему мнению,...

Мяч для красивой фигуры
Мяч для красивой фигуры
14.11.2014

Собираясь на пляж или прогулку с детьми, наверняка каждый берет с собой обыкновенный резиновый мячик. Его с успехом можно использовать для усовершенствования своей фигуры. Физические упражнения с мячом намного эффективнее, ведь тренируясь,...