Чем вредны модные диеты?

28.04.2015

Чем вредны модные диеты?Регулярно на свет появляются диеты, которые принадлежат к разряду «чудесных» — немного усилий и фигура приобретет формы, близкие к голливудским стандартам. При ближайшем рассмотрении выясняется, что не все они безвредны для здоровья и просто выполнимы.

Некоторые из них

Диета по группе крови. Это сенсационное открытие в области диетологии завоевало большую популярность. Немного спустя стала понятна вся бессмысленность этой диеты. Следуя этой теории, все продукты нужно разделить на полезные, вредные и нейтральные по отношению к группам крови человека. Такими они, якобы стали в ходе эволюции. Люди с первой группой должны питаться преимущественно мясом. Обладателям второй группы подойдет растительная пища, а мясо будет откладываться бесполезными накоплениями. Если повезло иметь третью группу крови, значит, человек всеяден, а четвертая обязывает употреблять экзотические продукты – морепродукты, тофу, водоросли. Однако, сущность этой диеты сразу подверглась критике со стороны медицинского сообщества. Медики не увидели никакой связи между типом питания и группами крови. И как показало время, эффект от этой диеты постепенно сводился к нулю. Следовать этой диете оказалось непросто и с психологической точки зрения. Организм попросту отказывался «сидеть» только на мясных или на овощных блюдах. Стресс заставлял сходить с дистанции. Единственным положительным моментом этой диеты нужно признать то, что она предполагает ограниченное потребление углеводов, а это полезно.

Кремлевская диета. При первом взгляде на таблицы для ежедневного подсчета становится ясно – эта диета не для ленивых. Дальше выясняется еще один ньюанс: такое громкое название получила одна из многочисленных низкоуглеводных диет, которые распространены во всем мире. Кремлевская диета вызывает много вопросов – наличие «вредных продуктов», пагубное влияние на здоровье. Но существует статистика о действительно сброшенных с ее помощью килограммах. Меню этой диеты разнообразно, тут есть мясо, колбаса, сыр, сосиски и даже алкоголь – водка и бренди. Ограничение касается только углеводов. Но такой дисбаланс пагубно отражается на обмене веществ, ведь углеводы участвуют в процессе расщепления жиров. Иные пути помогают выделению токсинов. Рискуют серьезно подорвать свое здоровье люди с проблемами кишечника, камнями в почках и психологическими отклонениями.

Экзотические диеты. Это не совсем обычные для рядовых желудков состав и нормы питания. Яркий представитель этих диет – «луковая диета». Строгие правила пережевывания пищи (не менее 32 раз), непривычные блюда — луковый суп, детское питание, делают эту диету не столько полезной, сколько забавной и бессмысленной.