Что такое пауэрлифтинг?
Пауэрлифтинг представляет собой силовой вид спорта. Основной же его смысл заключается в том, чтобы преодолеть вес максимального тяжелого отягощения.
Кроме того, пауэрлифтинг является силовым троеборьем. Во время соревновательных дисциплин сюда входит три различных упражнения:
- жим штанги лежа на горизонтальной скамье, используя обе руки;
- приседания со штангой на спине;
- становая тяга снаряда (штанги) с пола.
Именно эти упражнения и определяют общий профессионализм определенного спортсмена.
Во время соревновательных выступлений осуществляется сравнивание показателей спортсменов из одной весовой категории. Касательно оценки, то она, в свою очередь, идет по суммарному весу, полученному во всех трех упражнениях. Если результаты оказались одинаковыми, то победителем становится конкретно спортсмен, который обладает меньшим весом. Во время сравнения спортсменов различных весовых категорий, нередко применяется формула Глоссбреннера либо Вилкса ( в большинстве случаев используется в федерации WPC-WPO).
-
Что такое акробатика?
Многие люди, когда слышат слово «акробатика», сразу же представляют круглую арену цирка. Однако на самом деле акробатика включает в себя намного больше областей из мира искусства и спорта, чем просто ...
-
Увеличиваем нагрузку, изменяем тренировки
В этой статье мы расскажем о том, как изменить ваши тренировки в лучшую сторону. Увеличьте продолжительность тренировок. Одним из наиболее простых способов для выполнения требований, ...
-
Тренировка мышц спины
Красивая и одновременно мощная спина с рельефными и хорошо выступающими мышцами - не это ли мечта любого нормального мужика. Накачать мышцы спины до такой степени, чтобы окружающие просто ...
-
Комплекс упражнений на грудь
Нижеперечисленные упражнения лучше всего выполнять в самом начале тренировки. Предварительно понадобится провести разминку. Нужно придерживаться правильной техники, а также обладать хорошей ...
-
Какова должна быть комплектация тренажерного зала
Подбор оборудования производится после тщательного анализа и консультации нескольких специалистов. Профессиональный тренажерный зал должен отвечать запросам всех категорий спортсменов, начиная с ...