Чтобы детки не болели…

Вопрос об укреплении иммунитета и закаливания детей, наверное, один из первых «на повестке дня» у молодых родителей.

Как правильно укреплять детский организм, с какого возраста начинать закаливание и т.д. Впрочем, в конечном итоге не все родители готовы окунать малышей в прорубь или раздевать на морозе, да этого и не нужно. Есть много простых методов закаливания, которые не предусматривают экстремальных процедур.

Представленная нами методика проста, ее можно проводить в игровой форме, что, согласитесь, немаловажно для детворы. Комплекс упражнений базируется на чувствительности стоп, которые играют роль «пульта управления» организма, ведь именно на стопе находятся нервные окончания всех органов.

Разминая стопы, дети делают общеукрепляющую зарядку для всего организма и кроме этого предотвращают плоскостопие, которое сейчас можно обнаружить у большинства малышей. Сеанс нашей зарядки мы рекомендуем начинать с хождения босыми ногами по твердому рифленому коврику, который предварительно застелите смоченным в растворе обыкновенной соли (1 пачка на ведро воды) полотенцем. Это упражнение полезно делать сразу после сна. Рифленая поверхность коврика раздражает нервные окончания на стопе, за счет чего улучшается кровообращение, да и соль известна своими целебными свойствами, что только усиливает эффект. Включите ритмичную музыку, и пусть малыш несколько минут походит по коврику. Можно придумать слова, под которые топать будет еще интереснее.

Кроме этого своими руками можно сделать нехитрые «тренажеры», например, возьмите прямоугольный кусок плотной ткани и нашейте на него несколько десятков выпуклых пуговиц. Ребенок, наступая на пуговицы, будет отлично разминать и массажировать стопы. Осенью, когда падают каштаны, соберите их в длинный мешок, расстелите его на полу, таким образом, Вы получите своеобразную «каштановую дорожку» по которой весело и полезно ходить.

Результат после этих простых процедур поражает, дети начинают намного реже болеть, укрепляется иммунитет. Любой доктор скажет, что массаж стоп – это прекрасная зарядка для всего организма, а «тренажеры» легко сделать самому и при этом сэкономить средства.