Эмоциональный фон влияет на принятие решения пойти в спортзал

Может сложиться впечатление, что люди, пребывающие в хорошем расположение духа, регулярнее и ответственнее тренируются. Недавние исследования показали несколько другое. Гораздо систематичнее занимаются тренировками люди, склонные к нейтральному настроению, не подверженные резким его перепадам. А вот люди, пребывающие в меланхолии, или, наоборот, в слишком приподнятом настроении, могут пропускать занятия, отлынивать и нарушать тренировочный процесс.

Зависимость тренировок от расположения духа тренирующегося часто становится предметом исследования ученых.

В недавнем исследовании влияния настроения на принятие решения относительно тренировки приняли участие 153 студента. Они были поделены на 3 группы. Испытываемые первой группы смотрели отрывок комедийного шоу «Самое смешное видео Америки», второй группе предложили просмотр довольно печального отрывка из мелодрамы «Марли и я», третья же группа смотрела фрагменты документального фильма, посвященного бизнесу. Следовательно, видеоролики были подобраны для создания у группы определенного настроения – хорошего, грустного и, наконец, нейтрального.

После просмотра 10 минут видео студентам были заданы вопросы, касающиеся регулярности тренировок. Респондентам надо было ответить на вопрос относительно того, как часто у них возникало желание и стремление вести активный образ жизни. Также в анкете не обошлось без проверочных вопросов, направленных на выяснение того, какое настроение было у студента после просмотра видео.

По результатам опроса выяснилось, что около 72 процентов опрошенных тренировались в последние три дня, и около двух третей тренировались примерно три раза в неделю. Такой показатель для подобной возрастной группы является достаточно высоким, следовательно, участники исследования довольно мотивированные. Также немаловажно отметить, что в группах как приподнятого, так и нейтрального настроения был ярко выраженный позитивный настрой.

Ожидания ученых предполагали, что веселые и радостные студенты станут тренироваться гораздо чаще, чем грустные или студенты, находящиеся в нейтральном настроении. Но вопреки этим ожиданиям, желание тренироваться ярче проявилось у студентов из группы нейтрального настроения. У тех же студентов, которые смотрели грустное видео, намерение тренироваться оказалось самым низким.