Как оборудовать домашний тренажерный зал?

Оборудовать тренажерный зал дома – это лучшее решение для занятых людей, у которых просто нет времени посещать общественные спортзалы. Сейчас есть фанера ламинированная, краски и прочие отделочные материалы, которые можно использовать при обустройстве домашнего спортзала. Так что нет ничего невозможного.

Лучше всего выделить для тренажерного зала отдельное помещение. Конечно, этот совет несколько утопичный – мало у кого в квартире имеется незанятое помещение. В крайнем случае, можно выделить для тренажерного зала обособленный угол, например, в спальной комнате. Его можно отгородить мобильной ширмой. Также если у вас есть частный дом, то можно использовать цокольный этаж.

В тренажерном зале нужно особенным образом отделать стены. Материалы не должны впитывать влагу. Отлично подойдет штукатурка, акриловая краска, пробковая обшивка. Здесь обязательно должна быть хорошая система вентиляции. Если в зале не будет свежего воздуха, тренировка просто не будет давать результат.

Напольное покрытие должно быть крепким. Лучше всего выбирать натуральные материалы. На полу рекомендуется выполнить цементную стяжку. Также его стоит звукоизолировать. В строительных магазинах можно найти специальное покрытие, которым выстилаются полы в спортзалах и фитнес-центрах.

Тренажерный зал должен быть хорошо освещен. Свет не должен быть цветным. Лучше всего выбирать мощные лампы дневного света.

Что именно должно быть в тренажерном зале? Во-первых, важно установить большое зеркало – лучше на всю стену. Во-вторых, стоит подобрать музыкальный центр. Также уместным будет монитор и DVD-плеер. Вы сможете смотреть видеоуроки.

Понадобится набор тренажеров. Во-первых, это беговая дорожка. Также стоит приобрести велотренажер. Если вы любите силовые упражнения, то следует подобрать штангу и горизонтально-наклонную. Также потребуется различный мелкий инвентарь – гири, гантели, скакалка, хула-хуп, специальный коврик для занятий на полу. Выбирать оснащение нужно, исходя из того, какие именно тренировки вам по душе.