Как одеться для занятий спортом в холодную погоду?

Наступление зимы – вовсе не повод для прекращения занятий спортом на свежем воздухе. При условии правильного подбора тренировочной одежды ни холодный ветер, ни мороз не станут вам помехой. Основные цели спортивной экипировки для зимних тренировок – сохранять тепло и не пропитываться влагой, поэтому она должна быть изготовлена из специальных материалов. Если не удается найти нужную модель в магазине – можно обратиться в фирму, которая предлагает такую услугу, как пошив костюмов мужских и женских на заказ.

В данное время проблем с выбором компании не возникнет – достаточно набрать в строке поиска «женские и мужские костюмы ателье», и вы легко найдете именно ту, которая занимается пошивом спортивной одежды. Но кроме этого, для комфортных зимних тренировок нужно правильно подобрать и все остальные детали костюма.

Главные условия удобства

Одежда, которая обеспечит вам тепло и комфорт во время занятий в холодную погоду, должна быть многослойной. Белье лучше надевать синтетическое – оно отталкивает влагу. Сверху пусть будут кофта или свитер из флиса, полартека – эти материалы отлично сохраняют тепло. Обязательно защитите голову и руки – для этого подойдут шапочки из того же флиса и вязаные перчатки или рукавицы. Вместо шарфа, который может стеснять движения, купите в спортивном магазине специальный утеплитель для шеи. Обувь также нужна особая, без сетчатых вставок, но со специальной мембраной, которая отталкивает влагу. В такой обуви ступни остаются сухими. Помните также о том, что профессионалы рекомендуют отказаться от тренировок на свежем воздухе при температуре -17 и ниже.