Как подчеркнуть талию

Тонкую талию хотят себе как мужчины, так и женщины. Но последних это заботит гораздо больше, поэтому статья будет ориентирована на девушек.

Хотя, все сказанное здесь практически в равной степени подходит и мужчинам.

В данной статье не будет идти речи о прессе. О нем уже и так много чего сказано. Здесь просто немного будет рассказано об остальных аспектах, которые сделают вашу талию более тонкой.

1. Не нужно пытаться убрать жир с боков
Все равно ТОЛЬКО там вы не уберете жир. Вам придется полностью похудеть, если вы хотите свою талию сделать тоньше. Тренировка мышц в определенной области к сжиганию жира в данной области не приводит. Это всего один из старых мифов о похудении.

2. Не нужно качать косые мышцы!
Это наиболее распространённая ошибка! Множество девушек, прийдя в тренажерный зал, приступают за наклоны с гантелей в стороны. Думая, что это сильно поможет сделать их талию тонкой. Но в итоге это приводит только к тому, что жировая прослойка с боков не уходит. Единственное что может дать данное упражнение, это увеличение косых мышц. По этой причине – НЕ КАЧАЙТЕ СВОИ КОСЫЕ МЫШЦЫ ВООБЩЕ! Это никаким образом не сделает фигуру стройнее, а уж тем более не уберет жир с боков.

3. Тренируйте спину
Чем шире будет ваша спина, те тоньше будет смотрится ваша талия. И не стоит смеяться. Тренируйте широчайшие мышцы спины. В том случае, если вы девушка, то особенности организма не дадут вам накачать их чрезмерно большими. И в горилл вы не превратитесь. Но талия в итоге будет смотреться более изящной.

4. Тренируйте попу
Принцип точно тот же, что и со спиной. Но ее девушки и без любых советов качают. Ведь округлая и подтянутая женская попа привлекает к себе мужское внимание.

Кстати, профессиональные бодибилдеры не качают косые мышцы совсем, и не слишком много тренируют пресс. Ведь пресс, это такая же мышца. И ее стенки обладают определенной толщиной. Если вы будете уделять много вниманию прессу, то в последствии это может привести к утолщению и зрительному увеличению живота. А это вам совсем не нужно.

Но это ведь не значит, что пресс не нужно тренировать вовсе. 3 упражнения в неделю хватит вполне. Дальнейшее увеличение нагрузки попусту будет отнимать ваши силы с временем.

Как вы видите, чтобы сделать талию максимально тонкой, необходимо избавиться от жира и забыть о тренировке косых мышц. Но зато необходимо активно тренировать близлежащие части тела. Поэтому извиняйте, но никаких упражнений и секретов по большому счёту, не существует. Удачи в создании тонкой талии!