Как помогают спортивные игры при похудании?

Спортивные игры — это не только забава, но и хороший способ тренировки. Если вы устали от неинтересных каждодневных занятий в фитнес — клубе, обратите внимание на следующие три спортивных игры, которые разнообразят ваши тренировки и помогут весело провести время.

• Футбол — это не только один из самых популярных видов спорта в мире, но и лучший источник бодрости. Если вы хотите проверить себя на выносливость и в то же время развлечься, то попробуйте поиграть в футбол. Серьёзные занятия спортом или игра на профессиональном уровне требует многолетнего обучения и длительных тренировок, но это не причины не играть в футбол. Игра состоит из двух таймов по 45 минут каждый. Это значит, что на футбол нужно потратить много времени.
• Летающая тарелка — чтобы в неё играть, нужна большая поляна на открытой местности. Это очень подвижная и простая игра. Она учит правильно рассчитывать расстояние и развивает быструю реакцию. Ваша задача понять в каком месте упадёт тарелка и не дать ей коснуться земли. Вы должны будете прыгать или даже плавать, чтобы поймать тарелку. В неё нужно играть вдвоём, чтобы задавать направление полёту тарелки и соответственно ловить. После такой игры часто кажется, что вы весь день занимались в тренажёрном зале. Эта игра требует много энергии и сил. Только на первый взгляд она кажется лёгкой, на самом деле это не так. Кстати, число игроков можно увеличивать, например, позвать всех своих знакомых на поляну, так интереснее и веселее.
• Баскетбол. Если вы когда-нибудь смотрели профессиональный баскетбольный матч, то наверняка видели, как интенсивно потеют игроки, когда камера увеличивает картинку. Многие знают, что баскетбол — это одна из самых эффективных кардионагрузок. В него играют две команды. Задача — закинуть в корзину противника как можно большее количество мячей. Если вы хотите, чтобы ваша команда выиграла, нужно очень много тренироваться. Необходимо научиться забрасывать мяч в корзину с большого расстояния и с любого положения. Непрофессиональный баскетбол очень азартная игра. Требует большой отдачи и некоторых навыков. Кроме этого, нужно знать правила и расположение игроков. Если хотите хорошо играть, придётся часто ходить в спортзал и много тренироваться.

Если у вас давно не было никаких тренировок, не беда. Поиграйте в любую из вышеперечисленных игр и вы быстро восстановите свою форму.