Как справиться с токсикозом во время беременности?

Тошнота и рвота являются типичными признаками первых трех месяцев беременности. Есть несколько способов, способных облегчить учесть будущей мамы. Если с самого утра появляется ощущение тошноты и рвоты, то не следует сразу бежать в туалет. Для начала можно попробовать съесть имбирное печенье или крекер, которые следует приготовить с вечера, или попросить принести мужа прямо в постель. Еще есть средство, которое прописано в литературе, которая относится к народной медицине, это ложка меда натощак. Мед легко усваивается и содержит много глюкозы и витаминов. Затем следует полежать минут 20 или 30, а после уже вставать. Прекрасное средство от признаков тошноты, это мятная вода, которую можно заварить заранее и добавить туда ломтик лимона. Будущих мам может волновать вопрос, не навредит ли тошнота их ребенку. Тошнота не вредна для ребенка и для будущей мамы, если мама способна что-нибудь кушать и пить много жидкости.

В желудке постоянно должна быть пища, но не нужно употреблять ее горячей. Следует постоянно пить жидкости в виде чаю, йогурта, минеральной воды, следует попробовать боржоми или нарзан, если эта вода принесет облегчение, то можно носить с собой маленькую бутылочку в сумочке, чтобы при возможности воспользоваться ею. Также как, один из вариантов в борьбе с тошнотой может подойти имбирный чай, или имбирный корень который при желании можно натереть на терке и добавлять в овощные блюда. В имбире много железа и аминокислот, поэтому в восточной медицине, он использовался, как средство от тошноты и болях в желудке.

В качестве фруктов можно использовать курагу, она нормализует уровень калия в крови. В период обострения токсикоза на пользу пойдут прогулки и занятие йогой, которые помогают нормализовать кровообращение. Но нахождение под солнцем и в жарких помещениях способствуют обострению тошноты. Следует исключить из рациона, соленые и острые продукты, а если очень хочется солененького, то можно съесть немного соленого огурца или квашенной капусты. Не нужно курить или бывать в тех местах, где прокурено, также следует избегать резких запахов духов или испарений, которые бывают на кухне, нужно чаще проветривать комнату. Лучше больше времени проводить на свежем воздухе или в магазине для детей, т.к. там хорошая атмосфера, да и можно купить человечки для новорожденного и другие полезные товары.

Иногда тошнота и рвота это признаки недостатка витаминов в крови, поэтому следует употреблять витаминные комплексы. Следует следить за весом, он не должен начать резко уменьшатся, если рвота не прекращается довольно долгое время, то следует обратится к врачу. Следует избегать стрессов, чаще расслабляется или можно попробовать иглоукалывание, это может помочь в данном случае. Но если ничего не помогает и тошнота с рвотой не прекращаются, то следует отправляться к врачу.

Гистоз (токсикоз) беременных. Как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов