Как выбрать кардиотренажер

По мнению врачей и тренеров по фитнесу, кардиозарядка очень полезна для организма. Она помогает держать свой организм в тонусе, они незаменима для тех, кто хочет похудеть или накачать мышцы. Итак, как же выбрать кардиотренажер? Может, это и не так сложно, как раскрутка сайта, но все же, нужно знать, как выбирать.

Виды тренажеров

Есть несколько видов кардиотренажеров, так же, как есть разные виды кардиозарядки. Это может быть бег, ходьба, велоезда, ходьба по ступенькам и так далее. Соответственно есть велотренажеры. Они отлично подойдут тем, кто хочет накачать ноги, развить легкие и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Есть так называемые степперы. Это кардиотренажеры, которые имитируют ходьбу по лестнице. Помимо ног, такие тренажеры могут еще давать нагрузку на руки, если они снабжены специальными рычагами.

Также есть беговые дорожки. Эти кардиотренажеры можно использовать как для бега, так и для ходьбы. В них легко менять темп занятий от медленного к быстрому и наоборот. Эллиптические кардиотренажеры помогают укрепить руки, шею и мышцы плечевого пояса.

Наличие компьютера на тренажере

Практически все кардиотренажеры снабжены компьютером. Он помогает определить или задать уровень нагрузки занятий. Замеряет параметры тела, такие как пульс, а также отсчитывает полученную нагрузку: пройдённое расстояние или потраченные калории. Более дешевые тренажеры снабжены минимумом функций в своих компьютерах. Обычно чем дороже модель, тем функциональней компьютер.

Размер

Здесь, как говорится, размер имеет значение. Если у вас небольшая квартира или дом, нужно выбирать кардиотренажер не только по его функциям, но и по габаритам. Например, степперы могут быть очень компактными. Есть кардиотренажеры, которые можно складывать и хранить под кроватью или в платяном шкафу. Поэтому, делая выбор, не забывайте продумать, как и где будет храниться или стоять ваш тренажер.

Эти подсказки помогут вам принять правильное решение и достичь максимального эффекта для здоровья и красоты через занятия на кардиотренажере.