Польза велотренажера

Катание на велосипеде очень благотворно влияет на наш организм, предотвращает некоторые болезни (например, варикозное расширение вен), улучшает кровообращение, активизирует работу мозга, укрепляет иммунную систему и благотворно влияет на дыхательную систему. К тому же, велосипед- это отличное средство для похудения. Правда в условиях большого города не всегда удобное, да и не так уж полезное, ведь не столько здоровьем обогатишься, сколько выхлопными газами надышишься, поэтому приходит на помощь велотренажер, позволяющий заниматься спортом, не выходя из дома.

Занятия на тренажере помогают избавиться от лишнего веса, подтянуть и укрепить мышцы, развить физическую выносливость, тренируя сердце и сосуды. Не зря велотренажер относится к категории кардиотренажеров. Правильные регулярные тренировки на нем предотвращают гипертонию и ранние инфаркты, а также повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям. Укрепляя мышцы спины, занятия на велотренажере позволяют предотвратить и разные заболевания позвоночника.

Боремся со стрессом

Все большее количество людей страдают от разных стрессов, которые стали очень частыми спутниками нашей жизни. А про осеннюю депрессию и говорить не приходится, поскольку она уже относится к разряду заболеваний, которые необходимо лечить медикаментозно. Оказывается, это далеко не просто перепады настроения и приступы лени. Но чтобы избежать приема различных лекарств, лучше бороться с ней народными методами, и прогулки на велосипеде или катание на тренажере — отличный выход из положения. Конечно, на свежем воздухе и эффект максимальный, но и домашняя тренировка тоже помогает выплеснуть негативные эмоции, переключиться от неприятных мыслей, избавиться от внутреннего беспокойства и стресса, да еще и поднять себе настроение.