Сидячий образ жизни повышает риск заболеваний почек

На сегодняшний день, из-за высокого процента людей, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих сидячую работу, возрастает риск приобретения не только лишнего веса, но и патологии со стороны такого органа, как почки.

Согласно данным доктора наук Томаса Йейтса (Университет Лестера) нет конкретной информации, какое влияние на почки оказывает гиподинамия, однако известно, что соблюдение умеренной физической нагрузки благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, путем нормализации артериального давления, снижает выработку холестерина и усиливает метаболизм глюкозы. Поэтому, проведенное исследование еще раз подтвердило, что активный образ жизни оказывает положительное влияние на здоровье человека в целом.

Полученные данные, которые опубликовал Американский журнал заболеваний почек (American Journal of Kidney Diseases), продемонстрировали взаимосвязь факторов образа жизни и развитие хронической патологии почек, также были отмечены отличия по гендерному признаку.

Учитывая предрасположенность мужского пола заниматься физическими упражнениями для компенсации негативного воздействия сидячего образа жизни и, в частности, снизить риск развития почечной патологии, исследователи из Университета Лестера отмечают, что для женского пола это не так эффективно. Поэтому женщины обязаны задуматься о снижении времени, проводимом в положении сидя.

Таким образом, как сообщает доктор Йейтс, офисные сотрудники, ведущие малоактивный образ жизни, могут повлиять положительно на свое здоровье и на сохранение функциональной активности почек, путем выполнения незаурядных комплексов упражнений, таких как быстрая ходьба, бег трусцой или на беговой дорожке, повышая нагрузку от умеренной до высокой интенсивности.

Участники исследования в количестве 5650 человек, имеющие возраст от 40 до 75 лет, были разделены на группы в зависимости от таких факторов, как ежедневное затраченное время, проведенное в положении сидя, и время, потраченное на физическую активность.

Было обнаружено, что в результате изменения образа жизни, с учетом занятий спортом и снижения времени, проводимого в сидячем положении, 30% женщин отметили положительную динамику как со стороны общего самочувствия, так и со стороны функционального состояния почек в частности. Такого результата пациентки достигли, снизив время, проведенное в положении сидя, до 3 часов супротив 8и часам.