Следует ли дискредитировать бег босиком?

25.05.2013

Следует ли дискредитировать бег босиком?Вопрос актуальности бега босиком до сих пор обсуждается специалистами. Достижения таких бегунов, как Абебе Бикила, установившего в 1960 году мировой рекорд в марафонском беге во время проведения Олимпийских игр, не позволяют списать его со счетов. Не оставляют без внимания эту тему и ведущие производители спортивной экипировки, не прекращающие попыток создать спортивную обувь, максимально имитирующую босую ногу.

Работники Университета Калгари провели исследования с целью выявления основных факторов босоногого бега. Опубликованная ими работа содержит исчерпывающие факты. Исследователи доказали, что при подобном образе бега отсутствуют какие-либо различия в работе мышц и суставов, которые могут специфически влиять на некое особое развитие мышц стопы, якобы способствующее развитию силовых и скоростных качеств. К тому же были опровергнуты высказывания сторонников бега босиком о мнимом снижении уровня травматизма при беге без обуви. Причиной отсутствия различий в уровне травматизма ученые назвали слишком сложную специфику формирования степени травматизма под влиянием индивидуальных антропометрических данных спортсмена.

Согласно исследованиям, дополнительная нагрузка на конечности бегуна, обусловленная весом самой обуви, не несет дополнительной угрозы получения травмы по причине незначительности веса современной спортивной обуви. Влияние может оказывать только сочетание строения обуви и строения стопы бегуна, которое может порождать изменения в динамике бега и распределении нагрузки на поверхность стопы при приземлении ноги. Этот фактор индивидуален и слабо подвергается контролю.

Исходя из совокупности вышеперечисленных утверждений исследователи обоснованно опровергли теорию снижения травматизма при беге босиком по сравнению с приверженцами бега в кроссовках. Тем самым они практически выбили почву из под ног у приверженцев и пропагандистов бега без обуви, которые не могут теперь сколь-нибудь научно обоснованно утверждать о медицинских показаниях, подтверждающих полезность именно их способа бега. На данном этапе научных исследований можно смело утверждать, что при выборе способа бега каждый отдельный бегун может руководствоваться только субъективными ощущениями, основанными скорее на эстетическом восприятии самого процесса бега. Эти ощущения, несомненно, важны, но не имеют практического значения.