Смех и йога — идеальное сочетание
Врач из Индии по имени Мадан Катария предложил радикально новую методику, которая получила название «смехо-йога».
Как известно, психологи различных стран мира предлагаю собственные способы борьбы со стрессом, но смех использовался не так часто. Нейронные и физиологические реакции человеческого организма, которые возникают в процессе смеха, позволяют сбрасывать напряжение, именно так индийский специалист объясняет столь чудодейственное решение. Практические опыты и занятия в составе группы действительно доказывают, что у людей, которые постоянно находятся в приподнятом настроении, уровень стрессовой активности мозга приближается к полному нулю.
Совсем иначе обстоит дело у пациентов, которые постоянно нервничают, а также у лиц, которые по своей природе всегда остаются излишне серьёзными. Именно поэтому многие начальники и директора так сильно страдают от перепадов настроения, часто испытывают головные боли. Сам Мадан использовал в своих занятиях смешные звуки и слова, которые должны были поднимать настроение всех собравшихся в комнате людей, что и приводило к желаемому эффекту.