Спортивный массаж

08.09.2013

Спортивный массаж представляет собой определенные виды массажа, применяемые для совершенствования физических возможностей спортсменов, для повышения работоспособности и т.п.

Являясь составным этапом спортивных тренировочных процессов, он благоприятствует быстрому достижению хорошей формы, способствует ее продолжительному удержанию. А также, спортивный массаж – это отличная подготовка для участия в разных соревнованиях, средство, помогающее бороться с усталостью.

Как и иные виды, спортивный массаж располагает 2-мя формами: общей и частной. Выполняют массаж профессиональные мастера. Возможен и самомассаж. Сегодня выделены такие типы спортивного массажа: тренировочный, подготовительный, репаративный или восстановительный. Методы спортивного массажа находятся в зависимости от методик спортивных тренировок, видов спорта, интенсивности нагрузок, от объема нагрузок и т.д. Так как тела спортсменов привыкают к физическим нагрузкам, отсутствие тренировок сказывается негативно на мышцах. Чтобы снизить последствия, применяется реабилитационный массаж, активизирующий мышцы. Его относят к тонизирующему виду массажа.