Тонометр — надежный друг на всю жизнь

Измерять артериальное давление нужно по определенным правилам. Так, эту процедуру проводят в положении сидя на правой руке. Рука должна располагаться в полусогнутом состоянии, а локоть – на столе. Перед началом измерения следует где-то пять минут посидеть в спокойствии. Если этот момент упустить, то измерения будут не точными. Саму манжетку нужно располагать на уровне сердца, нужно предотвращать сползание, в тоже время тонометр должен располагаться на одном уровне с манжеткой.

Следует помнить, что накачивать воздух нужно до отметки, которая превышает предполагаемое значение где-то на 30-35 пунктов. Когда вы проводите замеры, то первые звуки пульса сигнализируют о том, что вы нашли верхнее давление, а вот когда перестанете слышать стук пульса, то это сигнал того, что подошли к нижнему или дистолическому давлению. Также рекомендуем еще посетить сайт http://www.kazntu.kz.

Если вы хотите получить точные измерения, то нужно провести три замера, из которых нужно взять самые низкие. Также при первом замере неплохо провести замеры на двух руках. В случае, когда пульс не чувствуется, то продолжать не стоит. Нужно поднять руки, сделать пару сгибов в локтевых суставах и повторить замер.

Люди, страдающие аритмией, должны уменьшать давление в манжете медленно. У тех, кто имеет избыточный вес давление выше на 15-20 пунктов.

Артериальное давление на протяжении дня изменяется. Для некоторых людей полезно проводить суточный мониторинг. Так, проверяется наличие пиков давления – вечернего и утреннего.

Факторы, которые влияют на давление это перегрузки, как физические, так и эмоциональные, никотин, алкоголь, неактивный режим, много соли в продуктах питания.

Если на разных руках давление отличается более чем на 10 пунктов, то имеет место отклонение от нормы и нужно проверить тонус сосудов. На этом все. Измеряйте и держите себя в тонусе.