Тренажеры своими руками

01.04.2015

Тренажеры своими рукамиМногие люди отказываются от походов в тренажерный зал: не каждому они по карману. А кроме того, кому-то не нравится толкотня, большое скопление народа или просто стеснение. Какими бы ни были причины не идти в спортивный зал, это наводит на размышления: как обустроить площадку для занятий спортом в домашних условиях. Для покупки готовых тренажеров домой или в квартиру также требуются немалые сбережения. Можно изготовить их самостоятельно, они будут не менее функциональны, чем дорогостоящие устройства.

Выбор места

Для начала, необходимо выбрать место для занятий. Здорово, если вы живете в частном доме и есть возможность установить тренажеры во дворе дома, так как занятия протекают лучше на свежем воздухе. Если же это квартира, необходимо тщательным образом продумать, какую ее часть заставить, так как места потребуется немало.

Делаем своими руками

Первое, что необходимо для занятий – турник. Его можно установить даже в проеме двери, но только при условии, что коробка двери и стены выдержат нагрузку. Для его изготовления нужна всего лишь металлическая труба, а основной принцип – она не должна проворачиваться в руках при занятиях. То есть большое внимание следует уделить ее установке.

Следующим этапом в создании своего импровизированного тренажерного зала будут штанги. С трубой все понятно, а вот как изготовить блины. Можно взять за основу раствор цемента и песка, минусом такой конструкции будет ее непрочность, поэтому бросать такую штангу не нужно. Еще один вариант – старые покрышки шин от автомобиля. Для того, чтобы конструкция была тяжелой, можно наполнить ее бутылками с водой или песком. Таким же образом изготавливаются гантели. Главное, чтобы их было удобно держать в руках. Кстати, из подручных средств подойдут старые утюги. Или же по такому принципу, как изготавливались штанги, взять раствор цемента с песком.

Наконец, еще один неизменный атрибут занятий – боксерская груша. Для ее изготовления можно взять старые мешки, а вот с наполнением придется включить воображение. Главное, чтобы материал был прочным, выдерживал удары. Самое простое решение – наполнить боксерскую грушу опилками. Кроме этого, можно использовать пластиковые гранулы или перлит. Однако не забудьте еще про боксерские перчатки.

И вот, основные составляющие любого тренажерного зала готовы, осталось лишь похвалить самого себя за усердие и трудолюбие, и с гордостью, вперед, к идеальному телу.


Делаем самодельный ТРЕНАЖЕР с нуля все своими руками — homemade simulator