Ученые опровергают миф о травмах у бегунов

«Пронация ног не связана с повышенным риском травм среди начинающих бегунов, использующих нейтральную обувь», такой заголовок придумали ученые из Университета Орхуса для публикации своего исследования в British Journal of Sports. Результат исследования показал, что начинающие бегуны могут не бояться травмироваться и спокойно использовать «нейтральные кроссовки». Даже то, что ступни при беге заваливаются внутрь не является причиной для их травмирования, — уверены ученые. Разумеется, если вы здоровы.

Ученые под собственное исследование выделили целых год, а в качестве испытуемых выбрали 927 человек, как здоровых бегунов. Были выбраны люди с различными типами пронации. Далее каждому из участников выдали «нейтральные кроссовки», одинаковые для всех. За весь период исследования травму получило 252 человека. А общая протяженность дистанции, которую осилили участники, оказалась равна 163 401 километр.

Физиотерапевт аспирант Размус Нильсон рассказывает, что после исследования они сравнили бегунов с нейтральной пронацией с бегунами с другими видами пронации. Результаты показали, что бегуны с гиперпронацией ничем не отличаются от других бегунов. Другими словами количество трав от пронации вовсе не зависит.

Исследователи убеждены, что совсем скоро мы перестанем рассматривать пронацию, как основной фактор травматизма. И обувь с гипер или гипопронацией не бует учитываться при желании спортсмена заниматься бегом.

Ученые согласны, что результат исследования довольно спорный, ведь в течении многих лет люди были убеждены, что обувь с определенным видом пронации — ведущий фактор травматизма. Однако Университет Орхуса не изучал, что происходит при беге, как изменяется нога, что нужно учитывать при определенной пронации и нужно ли выбирать специальную обувь для бега. Другими словами спортсмены с определенной пронацией получают столько же травм, как и другие бегуны и от обуви это никак не зависит.

Ученые убеждены, что на травматизм влияет не обувь, а избыточный вес, количество нагрузки или же какие-либо травмы. Именно эти факторы стоит учитывать начинающим спортсменам.

Расмус Нильсен утверждает, что исследование еще не завершено. Некоторые выводы уже сделаны, но ученые все еще должны выяснить, как именно гипо-/гипер пронация влияет на повышение травматизма начинающих спортсменов в области бега.