Упражнения с фитболом

Заниматься спортом позлено, но любят это не все. Считается, что это скучно и неинтересно. Однако на самом деле это не так. Сейчас есть множество уникальных программ и тренажеров, которые позволяют поддерживать физическую форму чуть ли не играючи.

Например, можно купить фитбол и заниматься с ним. Этот тренажер представляет собой эластичный мяч. Занятия с ним давно практикуются во всех фитнес-залах, но подходит он и для домашнего использования, так как упражнения достаточно просты, а сам мяч не занимает много места. Причем он может использоваться как самостоятельно, так и дополнительно к каким-либо комплексам упражнений, что дает свободу выбора.

Преимуществ фитбола не счесть. Главное, что он может предоставить — это свобода спортивных упражнений для человека любого возраста. Заниматься с мячом могут и самые маленькие дети. Он не травматичен, а комплекс упражнений весел и воспринимается как игра.

Заниматься с ним может и другая «группа риска»: беременные женщины. Они особенно уязвимы, так как отвечает не только за себя, но и за своего малыша. Фитбол мало весит и имеет гладкую поверхность, так что покалечиться невозможно. Делать упражнения с ним можно даже на последних месяцах. Для будущей мамочки такие занятия даже полезны: можно не терять форму, укреплять тело, развивать гибкость и бороться с лишним весом, который противопоказан ради здоровья ребенка.

Также заниматься с фитболом могут люди с лишним весом. Мяч поможет похудеть, а для работы с ним не нужна особая гибкость. Напротив, он сам поможет развить ее, а также укрепить позвоночник и выправить осанку. Это не только метод здоровья, но и инструмент красоты.

Щадящий метод разминки мышц и суставов показан также тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата или восстанавливается после серьезных травм. Мяч позволит постепенно разминать тело и возвращать ему подвижность. Постепенность и регулярность в этом деле главное. Фитбол позволяем заниматься дома в любое время и потому будет особенно полезен.

Приобрести разные виды мяча, а также другие тренажеры для дома можно в интернет-магазине http://bodyhelper.ru. Он рассчитан на широкий круг клиентов. Здесь можно купить эффективные принадлежности для спортзала или домашнего использования.

Стоимость можно уточнить в каталоге магазина. Оплата принимается разными способами. Доставка действует по всей стране.

Упражнения для рук и груди с фитболом