Уверенность и позитивный настрой помогают улучшить спортивные результаты

В достижениях спортивных целей одну из главных ролей играет позитивный настрой спортсмена. Как и в любом другом деле, позитивный настрой образа мыслей человека помогает ему преодолеть трудности. Спорт – это множество положительных моментов – действия в команде, взаимодействие с мудрым наставником – тренером, внутренняя борьба с собой и наконец – вкус победы.

За всем этим скрывается ежедневная кропотливая работа, напряжение, за каждым взлётом – болевое падение, и за каждой победой – несколько проигрышей. Как всегда быть позитивно – настроенным и сохранять внутреннюю гармонию? Как побороть негативные эмоции, с которыми сталкивается каждый спортсмен? Кэрри Чидл – тренер практической психологии, знает ответ на данный вопрос. Главное правило для спортсмена — стараться как можно чаще испытывать чувство счастья. Когда человек прибывает в таком состоянии, его уровень энергии находиться на высоте, повышается работоспособность. Быть позитивным в наше время очень важно для каждого человека. Это поможет, сталкиваясь с трудностями, быстро найти в себе силы для борьбы с ними. Негативные эмоции и мысли, такой образ мышления, делает спортсмена более слабым и уязвимым для стресса и депрессии, а в последствии – более вероятен факт поражения.

1. Осознайте, что от Вашего настроение зависят будущие результаты. Не допускайте к себе плохое настроение, грустные мысли и негатив. Если всё же это случилось, немедленно вступайте в борьбу с этим состоянием. Хорошая музыка, любимая книга, встреча с любимым человеком, мечты о будущей победе – или другое приятное для Вас занятие – всё это будет Вашим союзником.

2. Остановите негативные новостные атаки! Из мира новостей к нам приходят страхи, фобии, неуверенность в завтрашнем дне. Откажитесь от просмотра или чтения новостей. Посмотрите комедию, посмейтесь от души или используйте мотивирующий фильм про любимого спортсмена. Устройте интересную встречу с друзьями, или займите это время приятными покупками! Кроме этого, спортсмен может своими внутренними усилиями приближаться к победе. Исследованиями в области позитивной психологии, доказано, что внутренним диалогом, позитивными установками, визуализацией результата спортсмен помогает себе приблизиться к победе. Ведь положительные мысли помогают совершать нам правильные, нужные поступки, а это непременно приносит результат!