Велосипед как способ похудеть

На сегодняшний день именно велосипед считается наиболее доступным видом активного отдыха. К тому же это великолепный способ похудеть.

И это не слова на ветер. За 10 минут велосипедной прогулки сбрасывается 48 калорий. А за 10 часов отметка достигает 1800 калорий, что равно 200 г жира. Прокатился одну минутку на велосипеде и сбросил 5-8 калорий. Никакая диета не сравниться с поездкой на работу с помощью велосипеда.

Стоит отметить, что катание на велосипеде способствует и общему оздоровлению организма, а также благоприятно отражается на цвете лица. Более того, по мнению специалистов центров красоты, езда на велосипеде формирует очень красивые бедра, что особенно важно для женской аудитории.

В самом начале лучше всего осуществлять двадцатиминутные велопрогулки несколько раз в неделю. Но каждую неделю необходимо увеличивать свой маршрут на столько, сколько получится. Эффект похудения можно всегда увеличить, если иногда производить езду на максимальных скоростях. Высокой скорости желательно придерживаться некоторое время, после чего постепенно уменьшать обороты.

А вы знаете, что : Турецкие бани — это одна из достопримечательностей города Евпатории, время постройки, которых так и не стало известным, являются культурным, охраняемым достоянием Крыма. По уже сложившейся традиции считается, что они были построены в 16 веке.