Вид спорта – кроссфит

В последнее время для профессионального занятия спортом люди выбирают кроссфит. Почему именно это направление, спросите вы? Ответ на вопрос очень прост. Кроссфит – это не только направление в спорте, а целая философия физического развития. Так же, стоит заметить, что кроссфит является соревновательным видом спорта и появился он только в 2000-м году в Калифорнии. Существует много приверженцев этого направления, но все же не обойтись и без тех людей, которые выражают отрицательное отношение к нему (очень большой риск получения травм). Не думайте, что кроссфит это что-то определенное и однонаправленное. Он включает в себя такие спортивные направления, как гимнастику, гиревой спорт, пауэрлифтинг, пластику, олимпийскую тяжелую атлетику и многие др. Продвижением кроссфита с 2010 года занимается компания Reebok.

Кроссфит подходит для сильных, выносливых, уверенных людей, требуя от них полной отдачи. Он так же помогает развивать силу воли. Именно кроссфит заставляет ваши мышцы гореть, изливаться рекой пота, а сердце стучать, словно работающий, а именно двигатель машины. Желание перебороть себя и побить вчерашний ваш рекорд побеждает все воли ж желание остановиться и уйти с тренировки.

Именно высокая интенсивность всех упражнений в кроссфите позволяет без труда сбрасывать лишние, ненужные килограммы, видоизменять собственное телосложение. Только за одну вашу тренировку сможете естественно сжигать до 1000 калорий. Но не забывайте и о правильном, качественном питании. При совмещении правильного питания и тренировки можно добиться очень хороших результатов, которые не заставят вас долго ждать. Изменениям повергнется все ваше тело: уменьшиться на ваших глазах уровень подкожного жира, а мышцы станут накаченными, крепкими и рельефными.

Преимуществом кроссфита есть то, что для тренировок не нужны дорогие тренажеры, душные спортзалы — их естественно можно проводить как дома, так и на стадионе. Кроссфит подходит всем – у него нет никаких возрастных или половых ограничений. Для выполнений простейших упражнений вам понадобятся такие снаряды, как: турник, пара гантелей, мешок с песком. На начальных занятиях, конечно, можно обойтись только турником. Основными упражнениями этой разновидности спорта есть бурби (его выполнять как с весом, так и без него), киппинг (простые подтягивания, которые делаются с максимальным рывком), подъемы ног, взрывные приседания, взрывные отжимания. При помощи вот таких упражнений вы можете добиться больших результатов на пути строительства своего идеального тела. К этим упражнениям можно добавить бег. Им можно заниматься всем, у кого есть возможность тренироваться на стадионе, а летом она есть у каждого.

Выбор за вами. Оставайтесь спортивными и здоровыми!?

Заметка. Занятие спортом — это также правильное, спортивное питание. Потому если вам будет нужен протеин scitec nutrition, то такой можно заказать на сайте sport-food.com.ua.