Виктория Бэкхем рекомендует STOTT PILATES
Виктория Бэкхем признана эталоном красоты благодаря своей стройной фигуре. Она имеет уже четырех детей, но ее формам может позавидовать любая двадцатилетняя девушка. Недавно жена известного футболиста открыла свой секрет, рассказав, что ей помогает поддерживать форму. Правда, многие готовы утверждать: худеть по советам звезд – это все равно, что начинающим музыкантам смотреть онлайн уроки игры на гитаре. Теоретически все верно, а по-настоящему научиться играть очень сложно. И все-таки рекомендации одной из бывших Spice Girls могут заинтересовать поклонников такого вида тренировок, как пилатес.
Виктория пропагандирует новый для нашей страны вид тренировок – STOTT PILATES. Это работа на специальном тренажере, предназначенном для выполнения различных упражнений. Хотя начинающим он вряд ли подойдет. Самостоятельно разобраться в сложном снаряде непросто, а отыскать нужные уроки в Интернете не так легко, как например, найти видео уроки гитара.
Что такое STOTT PILATES?
Основное отличие STOTT PILATES от других видов тренировок заключается в подходе. Почти все виды пилатеса предполагают выполнение упражнений с прямой спиной, новый же метод настаивает на сохранении естественных изгибов позвоночника во время занятий. Вот основные принципы STOTT PILATES: правильное дыхание (вдыхать носом, выдыхать через сжатые губы); естественное положение таза, плеч, лопаток и грудной клетки; правильное держание головы, которая не должна быть ни запрокинута, ни прижата к груди. Будем надеяться, что новая методика получит распространение в России.