Выбираем тренажер для дома

Всем известно о пользе физических нагрузок для организма. Но как быть, если на походы в тренажерный зал не хватает времени? Выход в данной ситуации один – обзавестись домашним тренажером. Прежде чем отправиться за покупкой, нужно выяснить, для каких целей вам нужно спортивное оборудование. Это поможет подобрать наиболее подходящий тип тренажера, которые условно разделяют на две группы: силовые и кардиотренажеры. Самыми востребованными считаются кардиотренажеры. Они позволяют тренировать мышцы, делают организм выносливее, с их помощью можно быстро сбросить лишние килограммы. Для использования в домашних условиях больше всего подходят следующие виды кардиотренажеров: степпер, велотренажер, беговая дорожка. Тем не менее, какой бы из перечисленных типов спортивного оборудования вы ни выбрали, помните, что все тренировки, так же как питание после резекции желудка, должны быть организованы правильно.

Беговая дорожка – идеальный тренажер для любителей длительных прогулок и бега. Они бывают электрическими и механическими. В процессе занятий на любой из дорожек человек может самостоятельно задавать все необходимые параметры, например, угол наклона платформы или скорость движения. Что касается велотренажеров, то это имитация езды на велосипеде. Во время таких тренировок происходит нагрузка на мышцы пресса, ног и таза. Подобные занятия считаются очень эффективными, так же как, например, операция слив гастрэктомия, и позволяют быстро избавиться от лишнего веса.

Степпер

Лучший вариант для дома – степпер. Во-первых, он не занимает столько места, как велотренажер, а во-вторых, не шумит как беговая дорожка. Занятия на таком тренажере имитируют ходьбу по ступенькам, в результате чего тренируются мышцы ног и ягодиц, обеспечивается отличная нагрузка на организм в целом.