Правила выбора беговой дорожки

Иметь красивую и подтянутую фигуру хотят иметь многие люди, однако для этого необходимо достаточно много трудиться, в частности, нужно заниматься спортом. Далеко не у всех есть возможность несколько раз в неделю ходить в тренажерный зал или бегать каждое утро. Именно поэтому, чтобы поддерживать себя в форме, можно приобрести тренажер себе домой, ведь это позволит заниматься спортом всякий раз, когда у вас появится несколько минут свободного времени. Одним из самых популярных домашних тренажеров является беговая дорожка. Сейчас существует достаточно большое разнообразие этого вида тренажера, поэтому очень важно выбрать именно ту модель, которая будет максимально соответствовать вашим потребностям и пожеланиям.

На что стоит обратить внимание?

В первую очередь, это, конечно же, цена. Оцените, какую сумму вы сможете отдать за  беговую дорожку и выбирайте модели в выбранном ценовом диапазоне. Затем честно ответьте себе на вопрос – сколько по факту вы будете на ней бегать в день или неделю? То есть нужно понять, бег на беговой дорожке – это основное ваше занятие или просто опциональная тренировка среди прочих упражнений.

Следующий очень важный момент – это определение ваших индивидуальных особенностей и потребностей. Если ли у вас проблемы со здоровьем, которые могут требовать тщательного контроля пульса. Или, возможно, вам нужно будет выбирать модели со специальным покрытием, которое будет снижать нагрузку на суставы?

Дальше вам нужно решить, хотите вы заниматься по усложненной задаче (к примеру, с наклонами или по интервальной методике) или вам будет достаточно просто поддерживать себя в форме.

И еще важный параметр, учитывая современные планировки квартир – какие габариты должны быть у беговой дорожке, чтобы ее можно было удобно хранить и использовать в домашних условиях.

Какие требования должны предъявляться к тренажеру?

Безопасность. Беговая дорожка должна отвечать всем требованиям безопасности. Она должна быть оборудована специальной кнопкой или ключом, позволяющей легко остановить тренажер в любой момент.

Необходимость обслуживания. Обязательно почитайте инструкцию по тренажеру – надо ли его периодически отправлять на проверку исправности и если надо, то как часто.

Удобство использования. Каждый человек уникален и то, что подходит одному, может совершенно не подходить другому. Поэтому перед тем, как приобретать беговую дорожку, попробуйте на ней побегать, чтобы понять, насколько лично вам удобно и комфортно ее использовать.