Кундалини-йога, или как найти общий язык с собственным телом

Кундалини-йога представляет собой комплекс крий, иными словами упражнений направленных на разные аспекты жизни человека. С помощью этой методики можно воздействовать на здоровье, на любовь, на счастье в целом, а также достичь комфортного состояния между душой и телом.

Энергия Кундалини-йоги

Данный вид йоги состоит из пения, медитации и визуализации положительных аспектов жизни. Особую популярность Кундалини-йога приобрела на Западе. Кундалини в переводе с сикского языка означает «локон возлюбленной». Основная задача данного вида йоги, это пробуждение сил Кундалини в организме человека. Существует чакра Свадхистана, в которой дремлет энергия, ассоциирующаяся со змеей. В ходе занятий йогой энергия змеи должна проснуться и сила, находящаяся в ней достигнет главной чакры.

Человек, который упорно, серьезно занимается таким видом йоги научиться релаксировать, медитировать, начнет ощущать гармонию. Постепенно энергия тела пробуждается, и организм словно расцветает, появляется новая жизнь. Для достижения такого результата занятия должны иметь постоянный, регулярный характер. Со временем результат занятий будет на лицо.

Кому и как можно заниматься Кундалини-йогой

Не каждый желающий человек имеет возможность заниматься Кундалини-йогой. Для такой практики важно иметь хорошую физическую форму и быть здоровым, иначе занятия могут стать не безопасными для человека. Заниматься можно как дома, так и в специализированных учреждениях с профессионалами в данной области.

Первые занятия рекомендуется провести со специалистом, для правильного формирования умений. Для людей употребляющих наркотики и алкоголь Кундалини-йога противопоказана. Перед началом занятий человек решивший практиковать йогу должен убедиться, что его намерения серьезные. Эмоциональный настрой должен быть правильным и положительным.

Приемы Кундалини-йоги ранее были секретными и распространялись только в узком, элитном кругу. Потом Йоги Бхажан привезли ее на Запад и дали возможность заниматься широкой публике. Не все сферы жизнедеятельности, возможно, скорректировать с помощью Кундалини-йоги, но при правильном, серьезном настрое обрести гармонию между душой и телом, а также научиться медитировать и расслабляться можно в короткие сроки (при наличии грамотного инструктора, который покажет путь к чакрам энергии).

В современное время, когда ритм жизни бешенный, человечество ведет очень активный образ жизни, буквально говоря, крутится, как белка в колесе, будет полезным для каждого желающего получить навыки, которые предоставляет Кундалини-йога.