Креатин в бодибилдинге

Наверно каждый, кто когда-либо начинал профессионально заниматься спортом встречался с многими мифами о вреде различных добавок для спортивного питания.

Для достижения больших результатов спортсмены часто прибегают к применению запрещенных препаратов, при этом преследуя одни и те же цели.

Если вы решили заняться бодибилдингом, то, во-первых, вы должны правильно питаться, а во-вторых, ни в коем случае не слушать мнения абсолютно не смыслящих в этом деле людей. У обычных людей такие слова, как протеин, креатин и др. вызывают недоверие и даже опасение, но это все совершенно не обоснованно. Вы должны знать, что креатин – это натуральный метаболит, который служит для улучшения результатов спортсмена, повышает его физическую работоспособность, а также помогает увеличить мышечную массу. Креатин абсолютно безвреден, он безопасен даже в больших дозах, при этом не является каким-либо допингом, поэтому многие успешные бодибилдеры используют его в качестве пищевой добавки.

Как же действует этот фантастический продукт? Поступая в организм вместе с водой, он откладывает на мышечных волокнах протеин, что внешне увеличивает объем мышц, что так важно в бодибилдинге. Наиболее эффективен креатин после поступления в организм больших доз сахара, после тренировки, а также сразу после сна. Таким образом, вы можете понять, что креатин служит для увеличения результатов спортсмена, при этом являясь абсолютно безвредным продуктом.