Почему мозг устает во время физических тренировок

Наверняка вам знакома ситуация, когда обессиленный спортсмен на финише сходит с дистанции. Безусловно, многим кажется, что причина такого неудачного завершения соревнований для одного или некоторых его участников кроется в растрате мышечной энергии. Однако, как ни странно, это не так. В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу: когда физические силы на исходе, мозг запускает процесс торможения, свидетельствующий о том, что организм больше не способен тренироваться. Это состояние назвали утомлением центральной нервной системы.

Как известно, во время занятий спортом высвобождается нейромедиатор серотонин, и именно благодаря ему спортсмен имеет возможность сделать тренировку более длительной. По утверждению профессора Жана-Франсуа Перье, одним из первых начавшего изучать подобные состояния, вся сложность открытия (не одно десятилетие прошло, прежде чем был найден ответ) заключалась в понимании роли серотонина в условиях сверхусталости, не позволяющей завершить упражнение. Оказалось, что серотонин — вещество, которое способно вызывать прямо противоположные реакции в зависимости от степени физического напряжения. При нормальном — активизирует, ускоряет деятельность головного мозга, при избыточном — включает механизм торможения.

Таким образом, почти 80 лет существующее в медицинской среде понятие «утомление ЦНС» — это не что иное, как своеобразный вид усталости, при котором, ко всеобщему удивлению, поражаются не мышцы, а головной мозг и нервная система.

Профессор Перье, работающий в Департаменте неврологии и фармакологии, считает важным понимать механизм, запускающий утомление центральной нервной системы, прежде всего для борьбы против использования допинга. В ходе проводимых научных экспериментов можно измерять уровень серотонина и следить за сигналами о необходимости остановить тренировку, посылаемыми головным мозгом в мышцы. Затем на основании этих данных постараться выяснить, какими способами спортсмены могут законно предотвратить раннее утомление центральной нервной системы. Конечно же, для спортсменов возможность преодолеть усталость и обыкновенные человеческие способности, не употребляя при этом запрещенных средств, просто чудо. Именно поэтому компания Anti Doping Danmark стала одной из финансирующих исследование о механизме утомляемости.