Статьи

Формула пилатеса достаточно простая и понятная всем, а все дело в том, что данный вид спорта представляет собой борьбу со стрессом наряду с медитациями и йогой. А все дело в том, что когда человек берет верх над своим сознанием, то тогда, получается...

Чтобы в спорте добиться реальных успехов, в первую очередь необходимо ввести в свою жизнь правильное питание и регулярные тренировки. В этой же статье мы будет говорить именно об основных принципах спортивной тренировки. Тренировка начинается с...

Для любого спортсмена очень важным считается дисциплинированность, ведь в данном случае необходимо посещать регулярные тренировки, придерживаться постоянного режима в питании, отдыхе, во времени, когда необходимо готовиться ко сну и т.п. Спортсмену...

Если вы только планируете начать заниматься в тренажерном зале, или вы уже ходите туда некоторое время, то тогда вам будет интересна эта статья, в которой будет рассмотрено несколько главных ошибок, чаще всего совершаемых новичками. Возможно,...

Как выбрать вид спорта. Практически все родители считают, что их ребенок достоин высоких пьедесталов и грандиозных спортивных побед. Поэтому с самого раннего возраста стремятся приучать его к спортивным достижениям. Оптимальный возраст, когда можно...

Многие люди не зависимо от своего пола, пытаясь избавиться от нескольких излишних килограммов, делают это, только лишь уменьшая порции еды, съеденной в течение дня. Однако это является неправильным действием, то есть недостаточным на пути к...

Спорт высоких достижений сегодня немыслим без особой поддержки для организма атлета. Интенсивные тренировки предполагают, что спортсмен будет активно восполнять энергию, питая мышцы, суставы, связки необходимыми витаминами, белками, минералами....

Вот уже целые тысячелетия люди безуспешно ищут какой-нибудь особенный секрет долголетия и сохранения молодости. Нужно сказать, что все усилия по поиску панацеи пока ни чему не привели, поэтому мы не советуем возлагать на это большие надежды. На...

Кажется, что занятия на кардиотренажерах – это очень легко: крутишь себе педали или бежишь по дорожке и твой вес тает прямо на глазах …  А вот и нет, не все так просто. В этой статье мы расскажем, какими должны быть правильные тренировки в...

Что скрывать, многие из нас считают утреннюю зарядку неприятной, но, увы, неизбежной составляющей отдыха ребенка в любом детском лагере или санатории. Почти каждый человек, любящий поваляться в постели подольше, уверен в том, что в гимнастике по...

1. Перед началом тренировок постарайтесь ввести как можно больше запрашиваемых данных – все, что касается вашего роста, веса, возраста или пола. Это поможет сделать правильный расчет расхода калорий во время тренировки, и соответственно, с...

Современному человеку не так трудно поддерживать хорошую форму благодаря огромному количеству вспомогательных средств, среди которых тренажеры занимают лидирующие позиции. Что именно выбрать для занятий спортом – универсальный тренажер для...